数値を知る。健康を知る。

赤血球、白血球、血小板、ヘモグロビン、ヘマトクリット、MCV、MCH、MCHC、好中球、リンパ球、単球、好酸球、好塩基球。 血球計算は、本格的な健康評価の土台となる検査です。免疫機能、酸素運搬能、血液凝固能に加え、感染症、貧血、血液疾患の兆候がわかります。これらの多くは、初期段階では症状がありません。

血清鉄、フェリチン、トランスフェリン、TIBC（総鉄結合能）、トランスフェリン飽和度。 鉄欠乏は英国で最も多い栄養上の問題の一つであり、最も見逃されやすいものの一つでもあります。貯蔵鉄であるフェリチンは、通常のヘモグロビン値が下がる何か月も、あるいは何年も前から枯渇していることがあります。疲労感、ブレインフォグ、運動後の回復の遅さを感じる場合、まず確認すべきは多くの場合、鉄の状態です。

総コレステロール、LDL、HDL、中性脂肪、総コレステロール/HDL比。 NHS（英国の国民保健サービス）の標準的なコレステロール検査で測定されるのは、通常3〜4項目です。このパネルには脂質プロファイル全体に加え、コレステロール/HDL比が含まれます。この比率は、総コレステロール単独よりも正確に心血管リスクを予測する指標です。

血糖値、HbA1c。 HbA1cは過去2〜3か月の平均血糖値を反映し、1回の空腹時血糖値よりもはるかに信頼性の高い代謝の健康指標です。糖尿病予備群のパターンは、症状が現れるまで何年も続くことが多く、介入が最も効果を発揮するのは早期に発見できたときです。

クレアチニン、eGFR（推算糸球体濾過量）、尿素。 腎臓は毎日約200リットルの血液をろ過しています。腎機能の低下は、かなり進行するまで無症状であることが少なくありません。eGFRはろ過効率を示す重要なマーカーですが、すでに懸念がある場合を除き、GPの通常の診察で検査されることはほとんどありません。

補正カルシウム、クロール、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム。 電解質のバランスの乱れは、神経伝導、筋機能、体内の水分状態、心拍リズムに影響します。特にマグネシウム不足は非常によく見られ、疲労感、睡眠の質の低下、筋けいれん、不安と強く関連していますが、NHSの標準的な血液検査ではほとんど測定されません。

ALT、ALP、AST、GGT、総ビリルビン、アルブミン。 6つのマーカーで肝臓の健康を評価する本格的な肝機能パネルで、炎症、細胞障害、胆管機能、合成能を確認します。GGTは、アルコール、薬剤、代謝的な負担による肝臓へのストレスを早期に捉える、特に感度の高いマーカーです。

ビタミンD、ビタミンB12、葉酸、亜鉛。 Public Health England の推計では、英国の成人の約5人に1人はビタミンD値が低い状態にあります。B12欠乏は、特に50歳以上の方、ベジタリアンの方、特定の薬を服用している方によく見られ、神経症状、疲労感、気分の変化を引き起こすことがありますが、これらは他の原因によるものと誤解されがちです。亜鉛不足は、免疫機能、創傷治癒、ホルモンバランスに影響します。

高感度CRP（hsCRP）、CRP。 慢性的な軽度の炎症は現在、心血管疾患、2型糖尿病、認知症、がんなど、加齢に伴う主要な疾患の大半における主な要因であると理解されています。hsCRPは、この炎症が障害を引き起こす前に検出できる、現在利用可能な血液マーカーの中でも特に感度の高いものの一つです。