Conoce tus cifras.Conoce tu salud.

Glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas, hemoglobina, hematocrito, MCV, MCH, MCHC, neutrófilos, linfocitos, monocitos, eosinófilos, basófilos. El hemograma es la base de cualquier evaluación de salud rigurosa. Revela la función inmunitaria, la capacidad de transporte de oxígeno, la capacidad de coagulación y signos de infección, anemia o trastornos de la sangre, muchos de los cuales no causan síntomas en sus primeras fases.

Hierro, ferritina, transferrina, TIBC (capacidad total de fijación del hierro), saturación de transferrina. La deficiencia de hierro es uno de los problemas nutricionales más frecuentes en el Reino Unido, y uno de los que más a menudo pasan desapercibidos. La ferritina, la forma de almacenamiento del hierro, puede estar agotada durante meses o años antes de que bajen los niveles de hemoglobina de un análisis estándar. Si notas fatiga, niebla mental o una mala recuperación tras el ejercicio, el estado del hierro suele ser lo primero que conviene revisar.

Colesterol total, LDL, HDL, triglicéridos, cociente colesterol total/HDL. Un control de colesterol estándar del sistema público de salud británico (NHS) suele medir tres o cuatro valores. Este panel incluye el perfil lipídico completo más el cociente colesterol/HDL, un predictor del riesgo cardiovascular más preciso que el colesterol total por sí solo.

Glucosa, HbA1c. La HbA1c refleja tu nivel medio de azúcar en sangre de los últimos dos o tres meses, un indicador de salud metabólica mucho más fiable que una sola medición de glucosa en ayunas. Los patrones prediabéticos suelen mantenerse durante años antes de que aparezca algún síntoma, y es en la fase de detección precoz cuando la intervención resulta más eficaz.

Creatinina, eGFR (tasa de filtración glomerular estimada), urea. Tus riñones filtran unos 200 litros de sangre al día. El deterioro de la función renal con frecuencia es asintomático hasta que está considerablemente avanzado. La eGFR es el marcador clave de la eficiencia de filtración, y rara vez se analiza en las consultas rutinarias de medicina general salvo que ya exista una preocupación conocida.

Calcio (corregido), cloruro, magnesio, fosfato, potasio, sodio. Los desequilibrios electrolíticos afectan a la conducción nerviosa, la función muscular, la hidratación y el ritmo cardíaco. La deficiencia de magnesio, en particular, es extremadamente común y está fuertemente asociada a fatiga, mala calidad del sueño, calambres musculares y ansiedad; sin embargo, casi nunca se analiza en los paneles sanguíneos estándar del NHS.

ALT, ALP, AST, GGT, bilirrubina total, albúmina. Un panel hepático completo que evalúa seis marcadores de salud del hígado y abarca inflamación, daño celular, función de las vías biliares y capacidad de síntesis. La GGT es un marcador temprano especialmente sensible del estrés hepático causado por el alcohol, la medicación o la sobrecarga metabólica.

Vitamina D, vitamina B12, ácido fólico, zinc. Public Health England estima que alrededor de 1 de cada 5 adultos en el Reino Unido tiene niveles bajos de vitamina D. La deficiencia de B12 —especialmente frecuente en mayores de 50 años, personas vegetarianas y quienes toman ciertos medicamentos— puede causar síntomas neurológicos, fatiga y cambios en el estado de ánimo que a menudo se atribuyen erróneamente a otras causas. La deficiencia de zinc afecta a la función inmunitaria, la cicatrización de heridas y el equilibrio hormonal.

CRP de alta sensibilidad (hsCRP), CRP. Hoy se entiende que la inflamación crónica de bajo grado es uno de los principales motores de la mayoría de las grandes enfermedades asociadas a la edad: enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, demencia y cáncer. La hsCRP es uno de los marcadores sanguíneos más sensibles disponibles para detectar esta inflamación antes de que cause daño.