01
检测项目
检测内容
一项递增负荷运动测试，持续至你自主达到最大努力，并进行逐次呼吸气体分析，直接测得 VO₂ Max，而不是依赖可穿戴设备所用的算法。这项评估涵盖的身体维度，对长期健康和功能能力最具预测性。
01心肺适能（CRF）
VO₂ Max 反映肺、心脏、血管和肌肉在摄取、运输和利用氧气方面的综合能力。它全面衡量你这台“引擎”的容量。
02长寿生物标志物
心肺适能低下对过早死亡的预测力，强于吸烟、高血压或高胆固醇。提升 VO₂ Max 是降低全因死亡风险最有效的方式之一。
03通气阈（VT1 与 VT2）
我们会精确找出你的代谢从有氧转向无氧的节点。这些阈值是确定你个人低、中、高强度训练心率区间的唯一准确方法。
04负荷下的代谢效率
通过测量气体交换，可以了解你的身体在不同强度下利用氧气的效率，从而洞察你的耐力水平与表现极限。
可穿戴设备通过心率算法估算 VO₂ Max；实验室测试则通过分析你实际消耗的氧气和产生的二氧化碳，直接测得这一数值。
02
适用人群
适合谁
适合各种体能水平的成年人，从初学者到精英运动员。
- 正在践行长寿策略、希望追踪核心心肺生物标志物的人
- 希望获得准确基线、用以衡量训练进展的人
- 希望获得经实验室验证的精确训练心率区间的耐力运动员
- 中断一段时间后重新开始运动、希望有一个安全且有条理的起点的人
- 想知道目前的有氧训练是否达到预期效果的任何人
03
交付内容
你将获得什么
一份详细的表现档案，附可用于指导训练的数据。
- 你实测的 VO₂ Max 数值及按年龄校正的百分位排名
- 根据你个人阈值得出的个性化心率训练区间
- 有氧与无氧阈值数据（VT1 与 VT2）
- 经医生审阅的报告，结合长寿视角解读并附建议
04
差异所在
为什么选择实验室测试，而非可穿戴设备估算
消费级可穿戴设备能提供有用的趋势，但并非临床测量。实验室测试仍是金标准。
直接气体分析
我们实时测量摄氧量和二氧化碳排出量。可穿戴设备只能根据心率进行估算，而心率可能受高温、压力和身体水分状况影响。
确定阈值
实验室测试能确定你的通气阈（VT1/VT2），这是手表无法准确判断的。它们是有效开展“Zone 2”训练和间歇训练的关键。
临床监护
测试在临床环境中由专业人员进行，他们能在更广泛的健康与长寿框架下解读你的结果。
05
问答
常见问题
测试对体力要求高吗？
是的。测试方案会逐步增加负荷，直到你达到个人极限。请在休息充分、水分充足的状态下前来，并在测试前 24 小时内避免高强度训练。
测试需要多长时间？
运动部分通常持续 8 到 15 分钟，但整个预约约 45 分钟，以便留出筛查、准备和恢复的时间。
安全吗？
VO₂ Max 测试非常安全，且已十分成熟。我们会在测试前进行筛查。如果你患有严重心血管疾病或病情不稳定，请提前与我们沟通。
我必须体能“够好”才能做这项测试吗？
不需要。测试衡量的是你当前的水平。对于刚开始健身之旅的初学者和竞技运动员来说，它同样有价值。结果会与同龄人的常模进行比较。
我应该多久复测一次？
如果你正在积极训练以提升体能，通常每 6 到 12 个月一次；如果作为长期的长寿基线，则每年一次。
我应该做这项测试，还是选择全面人体表现评估套餐？
如果你希望全面了解代谢率、身体成分和力量等各项指标，全面套餐（£•••）要划算得多。如果你专门关注心血管适能，可选择这项测试。
06 · 下一步
准备好预约了吗？
单项最强的
- 01在线或电话预约预约测试时间，并确认你倾向于功率自行车还是跑步机方案。
- 02做好运动准备测试前 6 小时内避免摄入咖啡因，也不要大量进食。请穿着舒适的运动服和合适的鞋子。
- 03按时就诊先完成测试前筛查，随后进行递增负荷运动测试，直至达到最大用力。
- 04运用你的结果收到报告后，即可运用新的心率区间，让训练立刻更有成效。