01
检测项目
检测内容
在一次就诊中完成两项核心代谢评估。我们在两个极端状态下测量你的生理指标：完全静息与最大用力，从而以最具临床参考价值的方式呈现你的整体代谢健康。
01RMR——静息代谢率
你舒适地躺下 15–20 分钟，期间由代谢面罩测量静息时的耗氧量和二氧化碳排出量。由此可得出你静息时精确的热量消耗，以及身体主要在燃烧脂肪还是碳水化合物（呼吸商）。
02VO₂ Max——心肺适能
在功率自行车或跑步机上进行递增负荷运动测试，直至最大用力。得出实验室级的 VO₂ Max 数值、通气阈以及个人心率训练区间——这是指导耐力训练最准确的方法。
03代谢范围
你的静息水平（RMR）与最大能力（VO₂ Max）之间的差距，是代谢健康的关键指标。范围狭窄提示代谢功能障碍，范围宽广则反映出较高的体能与效率。
04长寿基准对照
这两项指标都与长期健康独立相关。VO₂ Max 低对死亡率的预测力强于吸烟，而 RMR 则能明确健康体重与能量平衡的代谢基础。
在同一次就诊中同时了解这两个数值，得出的建议比单独做任一项测试都更精确、更具可操作性。
02
适用人群
适合谁
适合希望获得完整代谢基线、而非片面了解的人。
- 既想了解身体在静息时如何供能，也想了解其在负荷下表现如何的人
- 希望确保自己在正确区间内训练、并精准补充能量的积极运动人士
- 正在管理体重、希望了解实际热量基线而非估算值的人
- 有心血管或代谢疾病家族史、希望获得客观风险数据的人
- 正在使用 GLP-1 类药物、希望同时监测代谢率与心血管适能的人
03
交付内容
你将获得什么
一份经医生审阅的整合报告，3 个工作日内送达。
- 精确的 RMR、呼吸商及代谢效率评估
- VO₂ Max 数值、体能分级及按年龄校正的百分位排名
- 根据个人阈值（VT1/VT2）得出的个性化心率训练区间
- 基于实测代谢率的营养目标
- 医生点评，对照长寿基准解读结果
04
差异所在
为什么这两项应当一起做
单项指标固然有用，但整合评估才能让你做出真正知情的决定。
找出限制因素
综合数据能揭示把精力投向哪里回报最大——是提升静息代谢效率，还是增强心血管能力。
循证长寿
这两项指标涵盖了临床意义最重大的两个长寿领域。同时测量它们，是通过针对性干预加以改善的第一步。
性价比与效率
一次 75 分钟的到诊即可完成两项评估，与分别预约相比可节省 £••。
05
问答
常见问题
为什么需要禁食 6 小时？
两项测试都需要在空腹状态下进行。消化会使 RMR 升高，导致读数偏高。VO₂ Max 测试需要空腹，以确保气体分析准确，并避免高强度运动时出现胃肠不适。
先做哪项测试？
始终先做 RMR。VO₂ Max 测试对体力要求高，结束后一段时间内代谢率会持续升高；如果顺序颠倒，就无法准确测量 RMR。
两项测试之间间隔多久？
在开始 VO₂ Max 测试前，会安排短暂的休息，让你的代谢率回落至接近基线水平。具体时间由医生当天指导安排。
其中一项测试比另一项更重要吗？
两者测量的内容不同。就长寿而言，VO₂ Max 的直接证据基础更强；就营养与体重管理而言，RMR 更能直接派上用场。要获得完整全貌，两者都很重要。
我经常运动，还需要做 RMR 测试吗？
需要。规律运动并不能保证 RMR 处于健康水平——尤其是曾反复节食或肌肉流失明显的人。许多经常运动的人看到结果时都会感到意外。
我什么时候能收到报告？
经医生审阅的综合报告将在测试后 3 个工作日内发送给你。
06 · 下一步
准备好预约了吗？
你的代谢
- 01在线或电话预约预约联合测试时间，并获取准备须知。
- 02空腹到诊，做好准备到诊前需禁食 6 小时，穿着运动服，当天早上不要摄入咖啡因。
- 03到诊接受治疗两项评估共需预留 60–75 分钟，包括 RMR 与 VO₂ Max 之间的休息时间。
- 04获取整合报告3 个工作日内获取经医生审阅的报告，附营养与训练方面的综合建议。