1:1 트레이닝.당신의 플랜에 맞춰 설계합니다.

아니요, 하지만 권장합니다. 객관적인 데이터를 바탕으로 할 때 세션은 더 목표 지향적이고 효과적입니다 — VO₂ Max 훈련 구간, 힘 생성 프로필, 움직임 소견을 활용하면 프로그램을 정밀하게 설계할 수 있습니다.

상담(£•••)은 결과를 검토하고 프로그램을 설계하는 계획 세션입니다. 트레이닝 세션은 그 프로그램을 실제로 실행하는 시간입니다. 두 서비스는 함께 이용하도록 설계되었습니다.

편안한 운동복과 체육관 운동에 적합한 운동화를 착용해 주세요. 물을 챙겨 오세요. 아직 등록되지 않은 최근 평가 결과가 있다면 함께 지참해 주세요.

목표에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 최소 6–10회 세션을 통해 새로운 움직임 패턴이 자리 잡고, 측정 가능한 근력 향상이 나타나며, 훈련의 꾸준함이 형성됩니다.

네. 런던에 있을 때는 대면 세션을, 여행 중에는 온라인 코칭을 이용하는 고객도 있습니다. 코치가 두 형식 모두에서 프로그램의 연속성을 유지합니다.

세션 중에는 평가 기준치를 바탕으로 진행 상황을 추적합니다. 진행 상황을 객관적으로 확인하기 위해 6–12개월마다 EGA 전체 검사 구성을 통한 공식 재평가를 권장합니다.