현재 가능한 가장 완전한 그림으로 보는당신의 신체 건강.
네 가지 임상 평가. 한 번의 세션. 대사, 심혈관계, 체성분, 근골격 기능이 어떻게 작동하고 있는지, 그리고 그것이 장기적인 건강에 어떤 의미가 있는지 종합적으로 보여 줍니다.
컴플리트 휴먼 퍼포먼스 평가 예약하기01
패널
검사 항목
연구에서 장기적인 건강과 장수를 가장 잘 예측하는 것으로 일관되게 확인된 신체 영역을 다루는 네 가지 상호 보완적 평가입니다. 모든 평가는 임상적 논리에 따라 정해진 순서로 한 번의 방문에서 진행됩니다: 완전히 휴식한 상태에서 RMR을 먼저, 이어서 VO₂ Max, 대사 검사가 끝난 후 InBody, 그리고 마지막으로 VALD ForceDecks 근력 및 움직임 평가를 진행합니다.
011. RMR 검사 — 안정 시 대사율
대사 측정 마스크가 안정 시 산소 소비량과 이산화탄소 배출량을 측정하는 동안 15–20분간 편안히 누워 계시면 됩니다. 그 결과 안정 시의 정확한 칼로리 소모량과 호흡상을 알 수 있으며, 이는 모든 영양 및 에너지 관리의 대사적 토대가 됩니다.
022. VO₂ Max 검사 — 심혈관 체력
실내 자전거 또는 트레드밀에서 최대 운동 강도까지 점진적으로 운동하며, 대사 측정 마스크로 산소 섭취량을 실시간으로 측정합니다. VO₂ Max 점수, 유산소 및 무산소 역치, 개인별 심박수 훈련 구간을 산출합니다. 신체 지표 가운데 전체 원인 사망률을 독립적으로 예측하는 비교적 강력한 인자 중 하나입니다.
033. 체성분 분석 — InBody
10분간 진행되는 의료용 생체전기 임피던스 측정으로, 골격근량, 체지방률, 내장지방 레벨, 체수분 총량, 그리고 팔·다리·몸통의 부위별 분포를 측정합니다 — 체중과 BMI로 알 수 있는 것을 훨씬 넘어섭니다.
044. 근력·파워·움직임 평가 — VALD ForceDecks
전 세계 엘리트 스포츠 프로그램과 연구 기관에서 사용하는 측정 시스템인 VALD ForceDecks 듀얼 포스 플레이트를 이용한 종합 근골격 평가입니다. IMTP(최대 힘 생성), CMJ(순발력 및 좌우 대칭성), 균형(신경근 조절), 악력, 오버헤드 스쿼트 움직임 선별 검사를 포함합니다.
이 평가들은 서로를 대신할 수 없습니다. 심혈관 체력이 뛰어나도 근골격 능력은 떨어질 수 있습니다. BMI가 정상이어도 내장지방이 높을 수 있습니다. 이 패키지는 네 가지 영역을 모두 측정합니다 — 한 번의 방문으로, 임상팀이 직접, 그리고 결과를 하나의 통합 보고서로 종합하여.
02
대상
추천 대상
부분적인 그림이 아닌, 근거에 기반한 종합적인 신체 기준치를 원하는 분을 위한 패키지입니다.
- 전체 장수 평가를 준비하며 바이오마커 결과와 함께 신체 퍼포먼스 데이터를 원하는 분
- 심혈관 체력, 대사율, 근골격 능력이 같은 연령대 기준과 비교해 실제로 어느 수준인지 알고 싶은 30세 이상인 분
- 규칙적으로 운동하며, 훈련이 모든 신체 영역에서 올바른 결과를 내고 있는지 객관적이고 임상적으로 측정된 평가를 원하는 분
- 완전한 퍼포먼스 및 건강 기준치를 원하는 운동선수 또는 매우 활동적인 분
- 체계적인 장수 중재를 계획하며 변화를 추적할 완전한 신체적 출발점을 원하는 분
03
제공 내용
받아 가시는 것
네 가지 평가를 하나의 임상 문서로 종합한, 의료진이 검토한 통합 보고서를 영업일 기준 3일 이내에 전달합니다.
- 정밀한 RMR, 호흡상, 대사 효율 분류, 영양 목표
- VO₂ Max 점수, 체력 등급, 연령 보정 백분위, 유산소 및 무산소 역치, 맞춤 심박수 훈련 구간
- 골격근량(전체 및 부위별), 체지방률, 임상 분류가 포함된 내장지방 레벨, 체수분 총량
- VALD ForceDecks 데이터: IMTP 최대 힘과 힘 발현율, CMJ 파워 출력과 대칭 지수, 균형 및 신경근 조절 평가, 규준 비교가 포함된 악력, 오버헤드 스쿼트 움직임의 질 소견
- 훈련, 영양, 생활습관 전반의 우선순위와 권고를 제시하는 통합 임상 코멘트
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차별점
전체 그림을 평가해야 하는 이유
개별 지표도 유용하지만, 진정으로 정보에 근거한 결정을 가능하게 하는 것은 통합 평가입니다.
제한 요인 파악
통합 데이터는 가장 큰 효과를 얻으려면 훈련과 영양 노력을 어디에 집중해야 하는지 보여 주며, 이는 어떤 단일 검사로도 판단할 수 없습니다.
장수와의 관련성
측정하는 각 영역은 대규모 전향적 코호트 연구에서 건강수명 및 사망 위험과 독립적으로 관련이 있습니다. 이들은 함께, 앞으로 수십 년간 기능적 독립성을 좌우하는 신체 능력을 반영합니다.
가격 혜택
£••• — 네 가지 평가를 각각 예약할 경우 £•••, £••• 절약.
05
질문
자주 묻는 질문
어떻게 준비해야 하나요?
진료 전 6시간 동안 금식해 주세요(물은 괜찮습니다). 방문 당일 아침에는 카페인을 피하고, 최소 24시간 전부터는 고강도 운동을 피해 주세요. 편안한 운동복과 적절한 운동화를 착용해 주세요.
진료 시간은 얼마나 걸리나요?
준비, 검사 사이의 휴식 시간, 움직임 평가를 포함해 전체 세션에 약 2.5시간을 예상해 주세요.
체력이 그다지 좋지 않은데, 그래도 모든 검사를 받을 수 있나요?
네. 이 평가는 마땅히 도달해야 할 수준이 아니라 현재의 상태를 측정합니다. VO₂ Max 검사는 고정된 외부 기준이 아니라, 그것이 어디든 개인의 최대치까지 진행됩니다. RMR 검사는 신체적 노력이 전혀 필요하지 않습니다. VALD ForceDecks 검사는 지속적인 운동이 아니라 짧은 순간 힘을 내는 방식입니다.
평가를 여러 날에 나눠 받을 수 있나요?
기본적으로 한 번의 방문으로 진행됩니다. 나눠서 받으셔야 한다면 예약 시 상의해 주세요.
패키지는 얼마나 자주 다시 받아야 하나요?
장수 기준치로는 매년, 체계적인 훈련 변화가 있는 기간에는 12주에서 16주마다 받으시면 됩니다.
06 · 다음 단계
예약할 준비가 되셨나요?
현재 가능한 가장 완전한 그림으로 보는
- 01온라인 또는 전화로 예약하기예약 시 준비 안내를 확인하세요 — 6시간 금식하고, 사전에 카페인과 고강도 운동을 피해 주세요.
- 02충분히 쉬고 공복 상태로 내원런던 EGA Clinic에서 약 2.5시간. 네 가지 평가를 모두 한 번의 방문으로 진행합니다.
- 03통합 보고서 받기네 가지 평가 영역을 모두 다룬, 의료진이 검토한 보고서를 영업일 기준 3일 이내에 전달합니다.
- 04다음 단계 계획통합 데이터를 바탕으로 훈련, 영양, 회복에 관한 결정을 내리거나, 퍼포먼스 코칭 상담을 예약해 체계적인 계획을 세워 보세요.