La imagen más completade tu salud física a tu alcance.
Cuatro evaluaciones clínicas. Una sola sesión. Una visión completa de cómo están funcionando tu metabolismo, tu sistema cardiovascular, tu composición corporal y tu función musculoesquelética, y de lo que eso significa para tu salud a largo plazo.
Reserva tu evaluación completa del rendimiento humano01
Panel
Qué incluye
Cuatro evaluaciones complementarias que abarcan los ámbitos físicos que la investigación identifica de forma constante como los más predictivos de la salud y la longevidad a largo plazo. Todas se realizan en una sola visita a la clínica, en una secuencia fija determinada por la lógica clínica: primero la RMR, en reposo completo; después el VO₂ Max; el InBody una vez completadas las pruebas metabólicas; y, por último, la evaluación de fuerza y movimiento con VALD ForceDecks.
011. Pruebas de RMR — Tasa metabólica en reposo
Te tumbas cómodamente durante 15–20 minutos mientras una mascarilla metabólica mide el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono en reposo. El resultado es la cifra precisa de calorías que quemas en reposo y tu cociente respiratorio: la base metabólica de toda gestión de la nutrición y la energía.
022. Pruebas de VO₂ Max — Forma física cardiovascular
Ejercicio progresivo en bicicleta estática o cinta de correr hasta el esfuerzo máximo, con una mascarilla metabólica que mide el consumo de oxígeno en tiempo real. Proporciona tu valor de VO₂ Max, los umbrales aeróbico y anaeróbico y tus zonas individuales de entrenamiento por frecuencia cardíaca. Entre las métricas físicas, es uno de los predictores independientes más sólidos de la mortalidad por todas las causas.
033. Análisis de composición corporal — InBody
Un escáner de impedancia bioeléctrica de uso médico, de 10 minutos, que mide la masa muscular esquelética, el porcentaje de grasa corporal, el nivel de grasa visceral, el agua corporal total y la distribución segmentaria en brazos, piernas y tronco, y que va mucho más allá de lo que pueden revelar el peso y el IMC.
044. Evaluación de fuerza, potencia y movimiento — VALD ForceDecks
Una evaluación musculoesquelética completa con las plataformas de fuerza dobles VALD ForceDecks, el sistema de medición que utilizan programas deportivos de élite e instituciones de investigación de todo el mundo. Incluye IMTP (producción de fuerza máxima), CMJ (potencia explosiva y simetría entre extremidades), equilibrio (control neuromuscular), fuerza de prensión manual y una prueba de movimiento con sentadilla con brazos elevados.
Ninguna de estas evaluaciones puede sustituir a otra. Una persona puede tener una excelente forma física cardiovascular y una capacidad musculoesquelética deficiente. Una persona puede tener un IMC normal y la grasa visceral elevada. Este paquete mide los cuatro ámbitos en una sola visita, a cargo de un equipo clínico, con los resultados sintetizados en un único informe integrado.
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Perfil
Para quién es
Para quienes quieren una referencia física completa y basada en la evidencia, en lugar de una imagen parcial.
- Personas que se preparan para una evaluación de longevidad completa y quieren datos de rendimiento físico junto con los resultados de sus biomarcadores
- Personas mayores de 30 años que quieren saber dónde se sitúan realmente su forma física cardiovascular, su tasa metabólica y su capacidad musculoesquelética en relación con los valores de referencia para su edad
- Personas que hacen ejercicio con regularidad y quieren una evaluación objetiva, medida clínicamente, de si su entrenamiento está dando los resultados adecuados en todos los ámbitos físicos
- Deportistas o personas muy activas que quieren una referencia completa de rendimiento y salud
- Personas que planean una intervención de longevidad estructurada y quieren un punto de partida físico completo con el que comparar su evolución
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Lo que recibes
Lo que te llevas
Un informe integrado, revisado por un médico, que recibirás en un plazo de 3 días laborables y que sintetiza las cuatro evaluaciones en un único documento clínico.
- RMR precisa, cociente respiratorio, clasificación de la eficiencia metabólica y objetivos nutricionales
- Valor de VO₂ Max, clasificación de la forma física, percentil ajustado por edad, umbrales aeróbico y anaeróbico, y zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca personalizadas
- Masa muscular esquelética (total y segmentaria), porcentaje de grasa corporal, nivel de grasa visceral con clasificación clínica y agua corporal total
- Datos de VALD ForceDecks: fuerza máxima en IMTP y tasa de desarrollo de la fuerza, potencia en CMJ e índices de simetría, evaluación del equilibrio y del control neuromuscular, fuerza de prensión manual con comparación normativa y hallazgos sobre la calidad del movimiento en la sentadilla con brazos elevados
- Comentario clínico integrado que identifica prioridades y recomendaciones en entrenamiento, nutrición y estilo de vida
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La diferencia
Por qué evaluar la imagen completa
Las métricas individuales son útiles; la evaluación integrada es lo que permite tomar decisiones verdaderamente fundamentadas.
Identifica el factor limitante
Los datos combinados muestran dónde dirigir el esfuerzo de entrenamiento y nutrición para obtener el mayor beneficio, algo que ninguna prueba puede determinar por sí sola.
Relevancia para la longevidad
Cada ámbito medido se asocia de forma independiente con la esperanza de vida saludable y el riesgo de mortalidad en grandes cohortes prospectivas. Juntos reflejan las capacidades físicas que determinan la independencia funcional en las próximas décadas.
Valor
£••• frente a £••• si reservas las cuatro evaluaciones por separado: un ahorro de £•••.
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Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cómo debo prepararme?
Mantén 6 horas de ayuno antes de tu cita (puedes beber agua). Evita la cafeína la mañana de la visita. Evita el ejercicio intenso durante al menos las 24 horas previas. Lleva ropa deportiva cómoda y un calzado adecuado.
¿Cuánto dura la cita?
Calcula aproximadamente 2.5 horas para la sesión completa, incluidos la preparación, los intervalos de descanso entre pruebas y la evaluación del movimiento.
No estoy especialmente en forma. ¿Puedo hacer igualmente todas las pruebas?
Sí. Las evaluaciones miden dónde estás, no dónde deberías estar. La prueba de VO₂ Max se lleva hasta tu máximo individual, sea cual sea, no hasta un estándar externo fijo. La prueba de RMR no requiere ningún esfuerzo físico. Las pruebas con VALD ForceDecks consisten en esfuerzos breves e intensos, no en ejercicio sostenido.
¿Pueden repartirse las evaluaciones en varios días?
Lo habitual es realizarlas en una sola visita. Si necesitas repartirlas, coméntalo al reservar.
¿Con qué frecuencia debo repetir el paquete?
Una vez al año como referencia de longevidad, o cada 12 a 16 semanas durante un cambio estructurado en el entrenamiento.
06 · Siguiente paso
¿Todo listo para reservar?
La imagen más completa
- 01Reserva online o por teléfonoConfirma las instrucciones de preparación al reservar: 6 horas de ayuno y evitar la cafeína y el ejercicio intenso antes de la cita.
- 02Acude en ayunas y tras haber descansadoAproximadamente 2.5 horas en EGA Clinic, Londres. Las cuatro evaluaciones se realizan en una sola visita.
- 03Recibe tu informe integradoInforme revisado por un médico que abarca los cuatro ámbitos de evaluación, en un plazo de 3 días laborables.
- 04Planifica los próximos pasosUsa los datos integrados para orientar tus decisiones de entrenamiento, nutrición y recuperación, o reserva una consulta de coaching de rendimiento para elaborar un plan estructurado.